营养快餐的定义是什么？

营养快餐是指制作简单、方便快捷，同时又能够提供全面营养的一种食物。它应该包含适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，能够满足人体日常所需的营养需求。

营养快餐的选择有哪些原则？

首先，营养快餐的选择应该注重均衡搭配，包括主食、蔬菜、肉类或豆类等。其次，应尽量避免选择高糖、高盐、高油的食物，尽量选择新鲜食材制作。此外，营养快餐的食材应该新鲜可靠，避免食用过期或不新鲜的原料。

怎样做营养快餐才能满足营养需求？

要做出满足营养需求的营养快餐，首先需要选择多种食材进行