灵府丹田呼吸要诀

灵府丹田呼吸要诀是，气息自鼻入，经喉、咽，入胸腔，经肺、横膈膜，压小腹丹田以下，缓缓嘘吸，自然轻松，呼吸均匀，呼吸时间相等，深而缓。呼吸时将意念集中在丹田，并想象丹田内有一团热气，随着呼吸而一起一伏。如此练习，可使丹田充盈，气血运行通畅，元阳益盛，元阴益厚，阴阳相合，和谐统一，达到内外合一的境界。

贯通周天呼吸技巧

贯通周天呼吸技巧是，在呼吸运动中，将意念集中在丹田，并想象丹田内有一团热气，随着呼吸而一起一伏。同时，将意念集中在任督二脉上，并想象任督二脉上有一股热流，随着呼吸而上下流动。如此练习，可使丹田气海充盈，任督二脉气血运行通畅，阴阳相合，达到内外合一的境界。

吐故纳新关键口诀

吐故纳新关键口诀是，深呼吸的同时，将身体的浊气排出，吸入新鲜空气。吐气时，将意念集中在丹田，并想象丹田内有一团浊气，随着呼吸而排出体外。吸气时，将意念集中在肺部，并想象肺部吸入新鲜空气，并将其输送到全身各处。如此练习，可使浊气排出，新鲜空气吸入，呼吸更加顺畅，气息更加均匀，达到阴阳相合，内外合一的境界。

闭气功高境界丹田运用

闭气功高境界丹田运用是，将意念集中在丹田，并想象丹田内有一团热气，随着呼吸而一起一伏。同时，将意念集中在丹田周围的肌肉，并想象肌肉随着呼吸而一起一伏。如此练习，可使丹田充盈，气血运行通畅，阴阳相合，达到内外合一的境界。